inne podejście

[...] z tym samum obciążeniem to on i tak już będzie bardziej zmęczony i pewien progres jest. Pytanie jest czy tylko ten biceps jakoś słabiej się rozwija, jak reagują na trening inne partie mięśniowe bo to też da jakiś obraz sytuacji. Najlepiej jest gdy dokładamy za każdym razem obciążenie, ale jeśli w takich małych partiach nie idzie takich jak [...]

[...] Dam za to głowę i gwarantuje, że jeśli będziesz się w tym temacie rozwijał to dojdziesz do tego samego wniosku, sam też przechodziłem przez te głupie diety tłuszczowe i inne p******y, bo wyngle to zuo. A sprawa wygląda tak, że można jeść wszystko i mieć dobry bf i zdrowie i samopoczucie. Diety eliminacyjne poza jakimiś dziwakami kończą się [...]

Takie podejscie nie rozwiaze problemu. Popros o skierowanie do ortopedy lub idz sam do fizjo. Opokan nie wyleczy kontuzji jak i inne suple. Zalagodzi jedynie stan zapalny czy bol a jak problem bedzie nadal jak chocby powiekszona kaletka to bol i dyskomfort bedzie wystepowal przewlekle

[...] plan jest poprawnie ułożony i ćwiczenia w nim są odpowiednie. W planie masz ćwiczenia na brzuch/rdzeń angażujące głównie mięśnie proste brzucha, więc warto by było dać choćby plank boczny, aby inne mięśnie rdzenia też zaangażować do pracy. Trenuj, pilnuj odpowiedniej diety i regeneracji. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-08-23 14:07:41

Zacznę od innej strony. Tak pośladkowy średni trzeba ćwiczyć i ma być on silny i tworzyć silną grupę mięśni ze wszystkimi mięśniami pośladkowymi. Znam jednak panie, które celowo go nie ćwiczą gdyż zaburza im proporcje pośladków z racji usytuowania mięśnie pośladkowego średniego. Dla mnie to dziwne podejście, ale nie raz się z nim spotkałem. Tak [...]

To też jest coraz częstsze (bezpłodność)... Jak i inne problemy - poronienia, zaburzenia rozwojowe płodu... Kiedyś był w telewizji taki serial o kobietach które za pomocą detoksu organizmu pomagały bezdzietnym parom i część tych ludzi rzeczywiście była w stanie spłodzić dziecko. Część metod wyglądała dziwnie, ale część na pewno miała sens, tzn. [...]

[...] bez względu na to, czy będziesz miał na sobie bluzę mieszanych sztuk walki, boksu, kick boxingu, czy pokemona. Zdecydowanie pewne symbole i napisy mogą sprowokować inne osoby. Jednak nie wydaje mi się, aby ubrania promujące MMA należały do nich. Jeżeli nie trenujesz nic i masz pewne obawy, to po prostu unikaj takich miejsc lub nie noś [...]

/SFD/2023/7/12/a4896824d7a54661b1401c8c5ff5f098.jpg W okresie budowania masy mięśniowej brzuch traktujemy podobnie jak inne mięśnie czyli dajemy im bodziec treningowy, a później czas na regenerację. Dobór bodźca treningowe może zależeć od naszego zaawansowania treningowego. Osoba początkująca nie musi od razu dokładać do planu treningowego ćwiczeń [...]

Mało profesjonalne podejście. Myślę, że tytuł jest nieadekwatny do ogółu. Przypadek tej soby to dość indywidualna sprawa, skłonności genetyczne lub inne. Można więc błędnie wywnioskować, że skoro on ma wysokie ciśnienie to pozostała reszta też musi. To tak jakbym powiedział, że skoro ja siedze na kiblu godzine po spożyciu monowiadzianu kreatyny, [...]

[...] jako element kursu samoobrony Jak słusznie zauważyłeś nie samo karate było przedmiotem nauczania... Gdyż nie było wystarczająco kompletne, podobnie zresztą jak wszystko inne... To fakt. Trzeba podejść psychologicznie, ale w tak ekstremalnych sytuacjach trzeba się liczyć z agresją i podjąć ryzyko wariantu siłowego. Tak naprawdę latami trenuje [...]

[...] , czy moge palic trawe co to za pytania? Kazdy jest dorosly i powinien sam wiedziecx co dla niego jest najlepsze, ja np niczego sobie nie odmawiam pije , pale ile chce, wiem ze jesli zmienil bym swoje podejscie , to napewno efekty bylyby inne, ale coz sam to chcialem i wybralem czuje sie z tym dobrze , nic nie robie na sile i to chodzi..pozdroo

[...] znaleźć artykuł na ten temat, który czytałam , to wkleję link. Są złe nie tylko w kontekście "przed i po treningu", ale ogólnie - w nadmiarze szkodzą zdrowiu, jak wszystko inne w nadmiarze... Np. kiedyś zafascynowana sokiem z aronii (zachwalanym jako super źródło witamin), piłam go co dzień, aż dorobiłam się problemu, że bardzo bolał mnie [...]

[...] Widzisz jakieś sensowne zastosowanie? Daj przykład kogokolwiek z SFD, prócz zawodników, jak Giszman czy Pep. Mówimy o budowaniu zdrowej sylwetki, zresztą sam dział promuje podejście nieco inne niż godzina jazdy ze wzrokiem wlepionym w pulsometr. Z punktu widzenia CF, rower może służyć dla ludzi po zawałach do prób wysiłkowych albo dla rozrywki.

Przepraszam ale takie podejście to równia pochyła w dół. Poza tym działają na krótko -potem zostają luki w pamięci. Są inne,skuteczne i nieszkodliwe sposoby na poprawę osiągnięć pamięci-mnemotechniki. Są długotrwałe

PaulaN, masz 27 lat a podejście do tematu jak małolata. Jeśli już się zabierasz za dodatki, to są inne skuteczne ale dużo mniej szkodliwe. Miridia to psychotrop. Nawet nie wiesz jakie jazdy są po sibutraminie. Odchudzanie to nie miesiąc zjadania magicznych piksów tylko dieta i treningi. Poczytaj trochę tego forum, to zobaczysz jak się dziewczyny [...]

[...] czasu i cierpliwości. Nikt z nas nie zrobił formy w kilka miesięcy. Pamiętać należy o tym, że na dobrej jakości ciało pracować należy latami. Każdy organizm jest inny. Mamy inne predyspozycje, genetykę, psychikę, podejście do diety, treningów, czy zdrowie i czas. Nie da się więc określi, jakie kto powinien osiągnąć, czy osiągnie efekty w danej [...]

[...] Umiar jest bardzo ważny i ten umiar pozwala raz na jakiś czas zjeść lody, czy ciasto zamiast popijania słodkich napojów. Cukier to takie samo uzależnienie jak każde inne - jak się chce - można je zwalczyć, bez większego wysiłku. Wystarczy na 2 tygodnie odstawić pokarmy o słodkim smaku. A potem kawa z cukrem wydaje się obrz.. znaczy mało [...]

[...] się ze spadkiem ciśnienia atmosferycznego (a z natury też jestem niskociśnieniowcem), silne sytuacje stresowe, i najdziwniejsze ALKOHOL: nieważne czy piwo, wódka, wino czy inne - już mały kieliszek wywołuje u mnie opisany wyżej atak - również zbyt szybkie spożycie lodów czy zimnych napojów. Badania i lekarze: mam podwyższone IgE we krwi, ale [...]

[...] bo niby tak jest a prawda jest taka ze nic nie jest pewne bo nie jest konkretnie przebadane . Przy tak ostrych zmianach jak u mnie ( łapa 48,5) żadne hcg przerwy i inne pierdy m nie pomogą. Podejscie z hcg i przerwami sprawdza sie przy rekreacyjnym przyjmowaniu anabolikow nie przemyslowym LEKCEWAŻENIE SWOJEGO ZDROWIA TO BRANIE SIE ZA [...]

Jezeli juz to wydaje mi sie, ze biceps dobry, a triceps slaby. Trzeba kombinowac z treningiem, zeby ruszyc inne aktony. Podoba mi sie twoje podejscie ;-)